::Sportgemeinschaft Mauerbach e.V. ::

 

 

  

 

 

Aktuelles

 

Die Gymnastik-Gruppe "Tu dir was Gutes von Kopf bis Fuß" besteht derzeit aus 13 Frauen. 

 

Man trifft sich am Dienstagabend für eineinhalb Stunden, manchmal auch länger.

Wie schon das Motto lautet, findet Bewegung statt von Kopf bis Fuß, einschließlich Gehirnjogging,

vorbeugenden Übungen für den Beckenboden, gegen Osteoporose, Übungen nach der Feldenkrais-

Methode, nach Pilates, aus der traditionellen chinesischen Medizin und vieles mehr.

 

Wenn uns der Wettergott gut gesonnen ist, versammeln wir uns zur Wassergymnastik in unserem Pool.

Zum Einsatz kommen Therabänder, Kirschkernsäckchen. Ballkissen, Hanteln, Steps, alle möglichen

Arten von Bällen und noch andere Handgeräte.

 

Richtiges Bewegen, Atmen und Entspannen werden erlernt, Bewegungen aus dem täglichen Leben

bewusst auszuführen und vieles mehr. Dadurch bekommt man Sicherheit in der Bewegung, in der

Wahrnehmung des Körpers und damit verbunden mehr Lebensfreude und ein besseres

Selbstwertgefühl.

 

Nicht zu vergessen sei die Geselligkeit über die Gymnastikstunden hinaus - wie zum Beispiel Brunchen

in Mauerbach und Weißwurst-Essen in Unterschneitbach. lm Herbst machten wir uns auf zu einer

wunderschönen ,,Wanderung mit allen Sinnen" durch die Untermauerbacher Flur.

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